정보/건강10 눈건강 지키기 눈에 좋은 음식 베스트 7 현대인들은 눈을 혹사시키며 사는 것 같습니다. 스마트폰과 모니터를 자주 보다 보니 눈에 피로가 많이 쌓이는데요. 평소에 먹는 음식들로 눈 건강을 지킬 수 있도록 눈에 좋은 음식을 알아보았습니다. 1. 블루베리 눈에 좋은 과일 중 대표라 할 수 있는 블루베리는 안토시아닌 성분이 상당히 풍부하고 천연 항산화 물질도 많아 눈 속에 모세 혈관을 깨끗하게 씻어주고 맑게 하여 혈액 순환을 도와 눈 시력을 회복시켜주고 노안을 예방하는 데 굉장히 탁월한 효능이 있습니다. 한 연구에서는 블루베리를 꾸준하게 복용한 사람이 먹지 않은 사람보다 시력 회복이 훨씬 빠르게 회복되는 결과도 있었는데요. 비타민 a도 함유되어 있어 안구 건조증을 개선하고 야맹증을 예방하는 데에도 큰 효과를 볼 수 있습니다. 눈 시력에 좋은 성분인 안.. 2022. 8. 13. 여름 눈건강 눈이 침침할때 눈에 좋은 습관 운동 방법 여름에는 눈 건강이 상하게 되는 날씨입니다. 평소에 컴퓨터나 핸드폰 등으로 눈에 자극이 많은데 여름은 특히나 자외선으로부터도 눈을 보호해야 하죠. 눈 건강을 지키는 습관, 운동, 음식 등을 알아보았습니다. 눈 건강을 지키는 습관 1. 멀리 보기 눈은 가까이 있는 것을 볼 때 피로감이 심해집니다. 핸드폰을 가까이 오래 보는 일이 많은 현대인들은 특히나 멀리 보는 일이 많지 않은데요. 1시간에 5분 정도는 멀리 있는 사물을 바라보아서 긴장돼있는 눈의 근육을 풀어주는 것이 좋다고 합니다. 가까이 있는 것만 보게 되면 근시가 발생하기 쉽습니다. 2. 초록색 보기 녹색 물체를 보는 것은 눈의 피로를 덜 수 있습니다. 추상체가 인식할 수 있는 색인 빨간색, 파란색, 초록색 중에서 가장 명도와 채도가 낮아 눈에 자극.. 2022. 8. 13. 자가면역질환 왜 생기는 걸까? 원인 치료 방법 종류 코로나 19로 인해 면역성에 관심이 많아졌습니다. 그런데 우리 몸을 지켜준다고만 알고 있었던 면역세포가 우리 몸을 공격한다는 사실 알고 계셨습니까? 모든 질병이 그렇듯 미리 알고 예방하면 여러 질환을 피해 갈 수 있는 법입니다. 자가면역질환에 대해 정리해보았습니다. 자가면역질환이란? 자가면역질환은 우리 몸의 구성물질에 대해서 면역반응이 일어나서 조직이 손상되거나 파괴되어 증상을 나타내는 질환을 이야기합니다. 일반적으로 면역반응은 우리 몸의 구성성분에 대해서는 반응하지 않고, 세균이나 바이러스에 대해서 염증반응을 일으켜 이를 제거하는 유익한 반응이나 면역세포에 이상이 생기는 경우에 정상적인 우리 몸의 구성 성분을 세균으로 잘못 알고 면역반응을 일으키면 자가면역이 생기게 됩니다. 자가면역이 생겼다고 해서 모.. 2022. 8. 11. 아이 물사마귀 율무 치료 가능할까? 물사마귀 원인 치료 방법 얼마 전까지 딸에게 있었던 물사마귀에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 아이의 팔꿈치 쪽에 정체모를 수포가 났는데 점점 커지는 것 같길래 피부과를 찾았습니다. 그것의 정체가 물사마귀라는 것을 알게 되었고 피부과에서는 어린아이에게는 레이저 치료를 권하지는 않으셨습니다. 그럼 어떻게 치료할 수 있을까요? 했더니 나이가 들고 면역력이 좋아지면 저절로 사라지기도 합니다. 라고 하시더라고요. 그러시면서 물사마귀가 터지게 되면 바이러스가 퍼지게 되면서 여러 개가 생긴다고 하셨습니다. 그러다 보니 굉장히 신경이 쓰이더라고요. 그래서 방법을 알아본 결과 율무가 효과가 있다는 사실을 알게 되었습니다. 물사마귀 원인 물사마귀의 원인은 몰루시폭스(mcv)라는 바이러스 감염입니다. 사람에게만 특이적으로 감염을 일으키며, 소아에.. 2022. 7. 31. 이전 1 2 3 다음